146Les bienfaits de la danse pour les séniors sont scientifiquement prouvés. C’est quelque chose de plus qu’évident pour ceux qui la pratiquent depuis longtemps et même pour ceux qui viennent tout juste de débuter. Les grands séniors (+ 80 ans) hésitent souvent à franchir le pas, pourtant certaines danses sont tout à fait adaptées à leur possibilités physiques. Une attention particulière est malgré tout préconisée dans les danses, les écoles ou associations choisies.
La danse en ligne est particulièrement conseillée car elle laisse une autonomie du contrôle et requiert des mouvements souples et doux.
L’un des avantages les plus remarquables de la danse chez les personnes âgées est sa capacité à réduire les symptômes associés à la dépression, à l’isolement et à la solitude. L’une des plus grandes vertus de la danse est le bien-être émotionnel qu’elle génère. Elle est source de joie, de confiance et de motivation.
La danse peut sans aucun doute être une pratique extraordinaire pour améliorer également la santé physique.
Si un sénior de votre entourage n’a pas encore débuté cette pratique, nous vous incitons à lui conseiller.
La danse n’a pas d’âge. Elle nous aide à donner une qualité de vie à toutes les années de notre vie.
